End Google Ads 201810 - BS.net 01 --> تحميل كتاب – المرجع الأساسي للذاكرة pdf









المرجع الأساسي للذاكرة: استراتيجية مبتكرة للحفاظ على شباب المخ
تصور نفسك تناضل لتجد مخرجا من الأبواب الزجاجية لمركز تجارى مزدحم فى ليلة العيد ، وتحمل العديد من اللفافات الهدايا ،ورأسك يدق وقدماك تبغضانك وتبغضان الحذاء الذى تلبسه ، وتكاد تموت جوعا فى تلك اللحظة إن لم تكن تحتضر بالفعل من الظمأ ، وتجرب أن تخرج مفاتيح
سيارتك وأنت تلقى نظرة خاطفة على موقف للسيارات مكتظ ، حينما يدصمك أنك ربما نسيت أين أوقفت سيارتك
في ذلك الكتاب ستتعلم :
– أن لاتنسَ بتاتاً الأسماء والوجوه مرة أخرى.
– كيف تحفظ الأرقام إلى الأبد .
– اختبار الدقيقتين لقياس ذاكرتك الراهنة .
– وسيلة انظر،والتقط،واربط، كل ماتحتاج أن تعرفه لتحسين ذاكرتك .
– وصايا وتلميحات حول النظام الغذائي ذلك الذي يقاوم شيخوخة المخ .
– أحسن التمارين للياقة المخ .
– تمرينات استرخاء فورية وخيارات ضرورية لأسلوب الحياة .
– تدريب المخ دون ضغط أو توتر .
حمل من هنا
المصدر
تحميل كتاب المرجع الأساسي للذاكرة pdf